Yeni anne babaların psikolojisi için 10 öneri

Ebeveyn olmak yaşam boyunca edinilmiş daha öncekilere hiç benzemeyen çok farklı bir deneyim olarak kabul edilebilir. İçgüdülerin devreye girdiği bir süreçtir. En doğru olanı yapma çabası, yeterli olamama kaygıları ve benzeri birçok düşünce yeni anne-babanın aklını meşgul eden düşüncelerdir. Bilmeniz gereken kimsenin mükemmel olmanızı beklemediğidir. Hata yaptığınızda bunu içgüdülerinizle hissettiğinizi göreceksiniz. Anne-baba olmak dışında bir insan olduğunuzu ve bazen hata yapabileceğinizi unutmayın. Her çift farklı tarzda anne-baba olsa da amaçları ortaktır. Psikolojik ve bedensel olarak sağlıklı, mutlu, başarılı, sorumluluk sahibi, güçlüklerle başa çıkabilen bir çocuk yetiştirmek!

Hamileliğin son aylarında isim seçme telaşı, anne çalışıyorsa işinden ayrılması, bebeğe nasıl bakım verileceği ile ilgili planlamalar, kıyafetleri, odası gibi son hazırlılar tamamlanmaya çalışılır. Doğuma yaklaşıldığında, bebeğin hareketleri artık daha düzenli ve belli özellikler içerir. Anne bu hareketleri tanır, bilir. Bu hareketlere annenin verdiği yanıtlar karşılıklı iletişimlerinin en erken şeklidir. Anne bebeğinin hareketlerin anlam yükleyerek ona mizaç, kişilik ve cinsiyet özellikleri verir. Başka çocuğu olan anneler bebeklerinin davranışlarını önceki çocuklarıyla kıyaslayarak “sessiz”, “agresif”, “dansçı gibi hareketli”, “futbolcu gibi hareketli” gibi benzetmeler yapabilirler. Bebeğini bu şekilde tanımlamaya çalışan annenin doğumdan sonra bebeğine yabancılaşma durumu ortadan kalkacaktır.

Görece uzun ve zorlu bir süreç sonrasında bebeklerine kavuşan ve ünvanları anne baba olarak değişen çift aynı zamanda başka yeni bir sürece girmiş olur. İçinde bir canlı taşıdığına alışmaya çalışan anne adayının ve heyecan içinde bekleyen baba adayının artık dokunabileceği, kokusunu hissedebileceği bebekleri kucaklarındadır. Anne, yavrusunun karnında değil kucağında olmasına, baba ise artık ultrason görüntüsündeki o değişik varlık değil de gerçek bir bebeğe sahip olmanın verdiği şaşkınlık ve sevince alışmaya çabalamaktadır. Gebelik döneminden farklı bir süreç daha anne-babayı kucaklamaktadır. Gebelik sırasında ve doğum sonrası danışmanlık alınması anne babayı rahatlatmakta, yanlış yapma kaygısını en düşük düzeye indirebilmektedir. Yalnız olmadığını ve danışabileceği profesyoneller olduğunu bilen ebeveynler kendilerini daha güvende, huzurlu ve yaptıklarından emin hissetmektedirler.

Yeni anne-baba nasıl hisseder? Bu süreci daha rahat, mutlu, konforlu ve kaliteli geçirebilmek için neler yapılabilir?

1. Doğumdan önceki hazırlıkları tamamlayın. İş ve maddi durumunuz, bebeğin odası, giyecekleri, anne-bebeğin özel ihtiyaçları tamamlanmış olmalı. Bu daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
2. Yalnız hissetmeyin. Bebek konusunda deneyimli kişilerin kendinizi hazır hissedene kadar size yardımcı olmasına izin verin.
3. Bebeğinizi güvende hissettirin. Yumuşak ses tonuyla bebeğinizle konuşun. Ten teması ve anne kokusu güven veren en önemli etkenlerdir.
4. Kendinize güvenin. Hastaneden eve dönen anne-babalar paniğe kapılabilir. Annelik-babalık içgüdülerinize güvenin. Yardıma ihtiyacınız olduğunda sağlık profesyonellerinden destek alabilirsiniz.
5. Ağladığında paniklemeyin. Her bebeğin ağlama sıklığı farklıdır. zamanla bebeğinizi tanıdıkça ağlamasının şiddeti ve ritmine göre acıkmış mı, yoksa altı mı kirlenmiş ya da ilgilenmenizi mi istiyor öğrenmeye başlayacaksınız.
6. İşinize ne zaman döneceğinizi planlayın. İşe dönmek sizi kötü ebeveyn yapmaz. Suçluluk duygularınızdan arının.
7. Çocuk doktorunuzla tanışın. Bebeğinizi düzenli takip edecek ve hastalandığında panik olmadan yardım alabileceğinizden emin olduğunuz, güvendiğiniz bir çocuk doktoru seçin.
8. Bakıcı aramaya hamileliğinizin son aylarında başlayın. 3 şart önemlidir. Çocuğunuzu eğitebilir nitelikli bir yardımcı seçin. Ev koşullarını çocuğun her türlü ihtiyacını karşılayabilecek şekilde ayarlayın. Gelişim düzeyine uygun mental, fiziksel, sosyal ve duygusal aktiviteleri göz önünde bulundurun.
9. Kendinize zaman ayırın. Kendinizi bir kenara itip sadece bebeğe odaklanmayın. Dengeli beslenmeye ve yeterince uyumaya çalışın.
10. Evli olduğunuzu unutmayın. Büyük bir sorumluluk altına girdiğini düşünen anne-babalar gereğinden fazla bebeğin ihtiyaçlarına dikkat kesilirken birbirlerinden uzaklaşabilirler. Bebeğiniz uyurken birbirinize zaman ayırın.